Vitamin A CAS: 68-26-8

Vitamin A spillt eng Roll bei der Zelldifferenzéierung, wat wichteg ass fir déi normal Entwécklung an den Ënnerhalt vu Gewëss wéi der Haut, dem Atmungssystem an dem Magen-Darm-Trakt. Et ass och un der Genexpression a Reguléierung bedeelegt. Quelle vu Vitamin A sinn Liewer, Fëschleberueleg, Mëllechprodukter a verstäerkt Liewensmëttel, souwéi faarweg Uebst a Geméis. Déi primär Funktioun vu Vitamin A ass d'Siicht z'ënnerstëtzen, besonnesch bei schwaachem Liicht. Et hëlleft d'Gesondheet vun der Hornhaut an aneren Aengewebe z'erhalen, a säi Mangel kann zu Nuetblannheet a schliisslech zu kompletter Blannheet féieren. Ausserdeem ass Vitamin A entscheedend fir déi richteg Funktioun vum Immunsystem, well et d'Integritéit vun der Haut a Schleimhäute ënnerstëtzt, déi als Barrièren géint Infektiounen déngen. Ausserdeem ass Vitamin A essentiell fir e normales Wuesstum an eng normal Entwécklung, well et eng Schlësselroll bei der Zelldifferenzéierung an der Erhaalung vu gesonde Gewëss spillt, dorënner d'Haut, den Atmungssystem an den Magen-Darm-Trakt. Seng Roll bei der Genexpression a Reguléierung dréit och zur allgemenger Gesondheet bäi. Bei schwangeren Fraen ass Vitamin A wichteg fir d'Entwécklung vum Fetus. Am Allgemengen ass Vitamin A vital fir d'Siicht, d'Immunfunktioun an d'Zellgesondheet, wat et zu engem essentiellen Nährstoff fir dat allgemengt Wuelbefannen mécht. Et ass awer wichteg, et a passenden Quantitéiten ze konsuméieren, well eng exzessiv Opnahm vu Vitamin A zu Toxizitéit a negativen Auswierkunge op d'Gesondheet féiere kann.